Aktualno branje
-
Dobre prehranske izbire
Kako vi izbirate živila, ko se s košarico sprehajate med nakupovalnimi policami? Dr. Feelgood ima nekaj nasvetov, kako se tega pravilno lotiti.
-
»Checklista« za maraton – katero razdaljo ste dejansko pripravljeni preteči?
Dr. Feelgood razmišlja o pripravah na maraton. Je res dovolj, da obujemo športne copate in začnemo teči ali je morda pametno vedeti še kaj?
-
Maraton in prehrana
Ko telo pripravljate na posebne napore kot je maraton, ga morate podpreti tudi od znotraj - s pravilno in primerno prehrano.
-
Lubenica, melona, bučka
Tri slastne poletne radosti, imajo na prvi pogled malo skupnega, toda botaniki pravijo, da jih vendarle nekaj druži. Preverite, katere podobnosti jih povezujejo.
-
Gibljivost pri teku in hoji
Pri teku in hoji je pomembna tudi gibljivost, saj lahko lahko tako bolj učinkovito vadimo. Nikar ne pozabite na ogrevanje in raztezanje pred in po vadbi.
-
Zanimivosti o sirih
Siri so priljubljena hrana za vse obroke v dnevu, zelo lepo se tudi prilegajo vinu. Sirov je veliko vrst, vsak je umetnost okusa zase. Veste, kako nastanejo?
-
Ali spijete dovolj vode?
Ali veste, koliko tekočine telo potrebuje dnevno? Če ste med tistimi, ki pozabite piti, vas še posebej vabimo k branju. Pitje vode je namreč izjemno pomembno za naše telo.
-
Otroci potrebujejo gibanje
Stran od ekranov in v naravo! Za otroke je gibanje zelo pomembno, saj pozitivno vpliva na njihov razvoj in zdravje. Vas zanima, kako otroke motivrati za gibanje?
-
Nordijska hoja
Nordijska hoja je odlična oblika vadbe, saj je primerna za vse ljudi in aktualna v vseh letnih časih. Preberite, v čem se razlikuje od navadne hoje in zakaj je dobra.
-
Regeneracija po maratonu
Pretekli ste maraton. Počutite se zmagoslavno, toda tudi utrujeno. Preberite nasvet, kako si najbolj učinkovito povrniti moči po takem fizičem naporu.
