Aktualno branje
-
Radič
Radič razdvaja - nekateri ga obožujejo, drugim preveč greni. Toda pametno ga je vključiti v vaše solate, saj boste z njimi vašemu telesu zagotovili več koristnih snovi za zdravje.
-
Ni ga čez domače
Radi imamo domače je dolgoletna zgodba in pomemben del Mercatorjeve usmerjenosti v lokalno okolje in podporo domačim dobaviteljem.
-
Post in ribe
V postnem času se katoliki in vse več ostalih odpoveduje uživanju mesa. Velja pa, da naj bi v tem času jedli več rib. Pa veste, zakaj?
-
Prehrana in gibanje
Kako gibanje in prehrana vplivata na bolezni? Z grafičnimi prikazi vam bomo približali nekatera dejstva, ki so za vsakogar pomembna.
-
Primeri treningov za moč
Da bi lažje in pravilneje tekli, moramo okrepiti tudi telo z vajami za moč. Sledite našim vajam, s katerimi se boste dobro pripravili na tek in ostale izzive vsakdana.
-
Prigrizki med maratonom
Pred maratonom ni pomembno tudi to, kaj jemo. Dr. Feelgood svetuje 5 dobrih prigrizkov in navaja 5 slabih odločitev, ki se jim je bolje izogniti.
-
Tehnika teka
Dobra in pravilna tehnika teka zmanjša možnost poškodb in pripomore, da aktiviramo zgolj mišice, ki so za tek primerne.
-
Tipične tekaške poškodbe
Ko tečemo, se moramo dobro zavedati vsakega koraka, saj lahko sicer hitro pride do poškodb. Strokovnjaki so pripravili nekaj nasvetov.
-
Kaj jesti pred maratonom
Tekači, pozor! Ni vseeno, kaj jeste pred maratonom. Preberite si, kaj so najbolj primerna živila nekaj ur pred samim začetkom maratona.
-
Vabljeni v Šiško
Mercator Šiška je eden najlepših in najsodobnejših trgovskih centrov v regiji. Vsak obisk je pravo nakupovalno doživetje.
